2008年09月04日

プチ・トライアスロン?

北島の金メダルに触発されたわけでもないのだけれど、8月は暑さに負けてすっかり水泳三昧なフィットネスだったんですが、昨日は久々にジムからみっちりトレーニングしてみました。
 
まず、ルームランナーで4.5km/30min走ってから、ウェイトトレーニングを一通りこなし、その後はプールで軽く300mほど流して、帰りは愛馬・銀輪号で自宅まで約3kmの道のりを走破。
 
ちょっと泳いだ距離が少ないですが、会社帰りのプチ・トライアスロンですな。
次は、もう少し水泳の距離を稼いでみようっと。
posted by saitahu at 19:21 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康
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